こんにちわ。
リラクゼーションサロンLUCEです。
今週は冷え込むそうですよ。
冷え対策はしてますか？
身体が冷えるとどうしても全身に力が入りやすくなります。
力が入ると呼吸も浅くなりがちで、筋肉が硬くなるという悪循環がおきます。
寒いと感じた時、まず深く深呼吸をしましょう。
そうすることで肩の力が抜くことができるので全身が強ばるのを防ぐことができます。
出かける時は、カイロを貼ったりマフラーを巻いて手袋するなどしてしっかり暖かい格好をしましょう。
もう一つ大事なことがあります！
体内から全身の循環を整えて免疫力をアップさせて冷えで低下した内臓の動き・筋肉を伸ばし柔らかくすることがすごく大切です！
LUCEのマッサージで内臓も筋肉も整えることができます！
是非LUCEのメニューをご覧ください(^ ^)
気楽にご来店下さい。
