だるさが取れない時は、小倉駅近のリラクゼーションサロン LUCEへ
2022/11/27

こんにちわ。

リラクゼーションサロン LUCEです。

 

最近よく眠れてますか?

寝たのに疲れが取れないなんて事ありませんか?

 

その原因はいくつかありますが・・

 

寝る前に携帯を触る

湯船に入らずシャワーで済ませる

食事の量が少ない

食事が偏ってる

体が冷えている

などなど・・

 

疲れていると何もする気が起きないし、早く寝たいという気持ちばかりになりますよね

かといってあまり寝すぎるのも体に負担になります。

なるべく朝はカーテンを開けて日差しを浴びたり、窓をあけ空気の入れ替えをし

自然に触れてください。

空気の入れ替えをしながら3分から5分ほどのエクササイズを行うといいですよ!

体を動かすことで頭も体も目覚め、自律神経のONOFFの切り替えもうまくできるようになるので、寝たのにスッキリしないという状態を変えていくきっかけとなります。

1度生活の流れを見直しまずは朝の行いから始めてみませんか?

 

そして昼や夕方などに体を整える時間という形でマッサージを受ける日を1週間のどこかに1か所作りましょう。

LUCEでは色々なタイプのスタッフが揃っています。

お客様に合うスタッフを見つけてください。

LUCEはいつも皆様のそばにいます。

気楽にご利用ください。