腰痛が気になっている女性の方 | ブログ | ブログ

少しずつ冬の季節に変わろうとしています。

まだ日中は暖かく感じますが、朝夕と気温が低く身体も冷えやすくなってきました。

朝起きる時、いつもより腰が硬く感じることってないですか？

睡眠時間は、人それぞれ違いますがそれでも1時間同じ姿勢でいるだけでも筋肉に負荷はかかります。

起き上がるのが辛くなるのも・・

男性も女性も腰痛を感じる方はたくさんいます。

今回は、女性の方に日頃の生活で思い当たることがないか日常を振り返ってもらえたらなぁと思います。

・デスクワークでずっと座ってる。

・立ち仕事をしている

・育児で子供を抱っこしていることが多い

・買い物袋をいつも同じ方の腕で持っている

当てはまるものはありましたか？

腰痛はずっと座っていても立っていてもなりやすいです。

腰痛の予防は腹筋をつけることが一番いいのですが

腹筋をつけようと頑張ってもなかなか時間がかかります。

少しずつ腹筋もしながらも硬くなった筋肉を柔らかくするために小倉駅すぐの所にあるLUCEにおいで下さい。

交通手段もコインパーキングも近いので通いやすいと思います。

LUCEにあるタイ古式マッサージで定期的に腰の筋肉を伸ばし柔らかい状態を保つことで腰痛の悩みも緩和されると思います！

是非ご利用下さい。